실버건강홈트

살면서 누구나 마음의 짐을 지고 살아갈 때가 있습니다. 특히 나이가 들면서 겪게 되는 신체적, 사회적 변화는 때때로 깊은 우울감으로 이어지곤 하죠. 저 역시 얼마 전까지는 하루하루가 무기력하고, 세상의 모든 것이 낯설게 느껴졌던 시간을 보냈습니다. 마치 짙은 안개 속에 갇힌 것처럼요. 시니어 정신건강 — “우울감 완화에 도움되…