실버건강홈트

케일, 브로콜리, 고구마, 귀리, 아마씨와 물 한 잔이 깔끔하게 놓인 식이섬유 풍부한 식재료의 항공샷. 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 맥심오빠입니다. 부모님이나 어르신들을 모시고 살다 보면 가장 큰 걱정 중 하나가 바로 화장실 문제더라고요. 젊은 사람들과 달리 어르신들은 장 운동 능력이 떨어지다 보니 변비가 오면 단순히 답답한 걸 넘어서 복통이나 식…