시니어 수면 관리법 — “잠이 안 올 때 도움이 되는 안전한 습관” by maximbro • 20 11월 2025 댓글 쓰기 나이가 들수록 밤은 길고 외롭게 느껴질 때가 많습니다. 젊은 시절엔 툭 하면 잠들었는데, 어느덧 누워서 뒤척이는 시간이 하루 일과의 절반을 차지하는 듯한 착각마저 들 때도 있죠. 저 역시 예외는 아니었습니다. 처음에는 '요즘 좀 피곤해서 그런가 보다&#… 건강한 잠노년 수면불면증 대처법숙면 습관시니어 수면
