실버건강홈트

10분 홈트레이닝으로 잃어버린 근력, 꽉 잡는 비법 대공개! 처음에는 ‘정말 10분으로 될까?’ 반신반의했어요. 저도 얼마 전까지만 해도 헬스장 등록은 해놓고 몇 번 가지 못하는 ‘작심삼일러’였거든요. 바쁜 일상 때문에, 혹은 집에서 편하게 쉬고 싶은 마음에 운동은 늘 뒷전이었죠. 그러다 문득 거울 속 제 모습이 예전 같지 않다는 걸 깨닫고는 충격을 …