나무 탁자 위 시금치, 호두, 연어, 레몬이 담긴 접시와 그 옆에 놓인 스마트폰의 모습. 안녕하세요. 벌써 10년째 생활 밀착형 정보를 전해드리고 있는 맥심오빠입니다. 요즘 주변을 둘러보면 혈압 관리 때문에 고민하시는 분들이 정말 많더라고요. 저 역시도 건강검진에서 혈압 수치가 경계선에 있다는 말을 듣고 한동안 멘붕에 빠졌던 기억이 생생합니다. 우리가 평…
신선한 연어 필레와 마늘, 허브, 채소, 올리브유가 정갈하게 놓인 저염식 식단용 식재료 항공샷. 안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 맥심오빠입니다. 요즘 주변을 보면 혈압 때문에 고민하시는 분들이 정말 많더라고요. 저도 예전에는 맵고 짠 음식을 워낙 좋아해서 건강검진만 받으면 수치가 아슬아슬하게 나오곤 했거든요. 그때부터 본격적으로 식단을 공부하고 직접 …
