실버건강홈트

몇 년 전만 해도 아침에 일어날 때마다 느껴지던 뻣뻣함과 무릎 통증은 이제 저만의 고민이 아니었습니다. 주변 친구들도 "나이가 드니 어쩔 수 없다"며 포기하는 모습을 많이 보았죠. 하지만 저는 포기할 수 없었습니다. 사랑하는 손주들과 더 많이 뛰놀고, 활기찬 노년을 보내고 싶다는 간절함이 있었기 때문입니다. …

매일 걷는 것조차 힘들었던 날들이 있었습니다. 조금만 걸어도 쑤시고 시큰거리는 무릎 때문에 외출이 두려울 정도였죠. 무릎 관절 건강 지키는 시니어 운동, 통증 완화 5분 스트레칭