굽은 등 개선! 시니어 자세 교정을 위한 핵심 운동 동작 by maximbro • 4 11월 2025 댓글 쓰기 어느 날 문득 거울 속 제 모습을 보거나, 어르신들의 굽은 어깨와 등을 마주할 때마다 마음 한편이 아려왔습니다. 단순히 나이가 들어서 생기는 현상이라고 치부하기에는 그분들이 겪는 불편함과 통증이 너무나 커 보였기 때문입니다. 등과 어깨가 굽어지면서 키가 줄어들고, 보폭이 짧아지며, 심지어는 작은 일상 활동조차 버겁게 느껴지는 경우가 많습니다. … 굽은 등 개선노인 굽은 등등 근력 운동바른 자세 운동시니어 자세 교정자세 교정 운동척추 건강 운동
