실버건강홈트

나이가 들면서 관절이 뻣뻣해지고 근력이 떨어져 일상생활에 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 저 역시 부모님이 무릎과 어깨 통증으로 고생하시는 모습을 보면서, 단순히 약에만 의존하지 않고 스스로 운동할 수 있는 방법을 찾던 중 시니어 스트레칭 밴드 라는 도구를 알게 되었어요.  처음에는 단순한 고무줄 같은 밴드가 무슨 효과가 있을까 싶었지만, 실제로 꾸준…

60대 이후에도 건강하게, 자신있게! 근육 감소, 낙상 위험, 만성질환 걱정까지… 시니어 근력 강화 운동만이 활기차고 독립적인 노후의 시작입니다. 집에서 실버 근력밴드, 맨몸 운동만으로도 체력·자신감·삶의 질 모두 지킬 수 있습니다. 지금…