시니어 청력 관리 — “청력 저하 예방을 위한 습관과 점검 주기”
인생의 황금기를 맞이한 우리 시니어 세대, 어느 날 문득 대화 중에 "뭐라고?"라는 말이 잦아진다면, 혹은 좋아하는 음악 소리가 예전 같지 않다면, 혹시 내 청력에도 문제가 생긴 건 아닐까 하는 불안감이 들 수 있습니다. 저 역시 그랬으니까요. 젊을 때야 '설마 나는 아니겠지' 하고 넘겼지만, 나이가 들수록 주변에서…
뇌 건강 증진에 도움 되는 시니어 두뇌 활성화 운동
어느 날, 어머니께서 냉장고 문을 열고 한참을 멍하니 서 계시더군요. 그 모습을 보는 순간, 저도 모르게 마음 한구석이 서늘해졌습니다. 단순한 건망증이려니 대수롭지 않게 넘겼던 작은 징후들이 사실은 뇌 건강의 빨간불이었을지도 모른다는 생각에 잠 못 이루던 밤이 많았습니다. …
시니어 면역력 높이는 생활 습관, 노년기 건강 관리 방안
몇 년 전, 부모님이 갑작스러운 독감으로 고생하시면서 저는 큰 교훈을 얻었습니다. 단순히 나이가 드는 것을 넘어, 적극적으로 면역력 관리 를 해야 한다는 것을 그때서야 깨달았죠. 젊었을 때와는 다른 노년기의 건강 관리법이 절실하다는 위기감을 느꼈습니다. …
시니어 영양 보충제, 필수 성분 이해와 현명한 선택 기준
시니어 영양 보충제, 필수 성분 이해와 현명한 선택 기준 총정리 시니어 영양 보충제, 필수 성분 이해와 현명한 선택 기준
