실버건강홈트

나이가 들면서 어깨 통증을 호소하는 시니어분들이 많아요. 일상생활의 불편함을 넘어 삶의 질까지 저하시킬 수 있는 어깨 통증은 단순한 노화 현상이 아니라, 적극적인 관리가 필요한 문제이에요. 특히 어깨 주변 근육의 약화와 불안정성은 통증의 주요 원인으로 꼽히며, 이를 해결하기 위한 '근육 안정화 재활 운동'은 시니어에게 더욱 중요해요. 이 글…