실버건강홈트

저의 부모님도 그랬고, 주변의 많은 시니어분들이 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다는 푸념을 자주 하십니다. 특히 계단을 오르거나 조금만 걸어도 숨이 차는 경험은 노년기에 흔히 겪는 불편함 중 하나죠. 이런 변화는 단순히 노화의 한 현상으로 치부하기 쉽지만, 사실은 심폐 지구력 저하의 명확한 신호일 수 있습니다. …