실버건강홈트

10분 스트레칭으로 허리 통증 완화: 실버헬스 필수 가이드 아이고, 허리 아프다는 소리가 절로 나오는 요즘이죠. 저도 모르게 뻐근하고 묵직한 통증에 시달릴 때가 많았어요. 특히 나이가 들수록 여기저기 삐걱거리기 일쑤인데, 허리 통증만큼은 정말이지 삶의 질을 확 떨어뜨리는 주범인 것 같아요. 잘못된 자세, 운동 부족, 스트레스... 정말 다양한 원인이…