실버건강홈트

나이가 들면서 관절이 뻣뻣해지고 근력이 떨어져 일상생활에 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 저 역시 부모님이 무릎과 어깨 통증으로 고생하시는 모습을 보면서, 단순히 약에만 의존하지 않고 스스로 운동할 수 있는 방법을 찾던 중 시니어 스트레칭 밴드 라는 도구를 알게 되었어요.  처음에는 단순한 고무줄 같은 밴드가 무슨 효과가 있을까 싶었지만, 실제로 꾸준…