실버건강홈트

고령자 실버헬스 다이어트 칼로리 계산기, 똑똑하게 활용하는 비법은? 솔직히 말해, 나이 들수록 체중 관리, 특히 칼로리 계산하는 게 쉬운 일은 아니더라고요. 젊을 때처럼 무작정 굶거나 운동량을 늘리는 건 오히려 건강을 해칠 수 있다는 걸 뼈저리게 느꼈죠. 식욕도 예전 같지 않고, 뭘 먹어도 예전처럼 소화가 잘 되는 것도 아니고요. 게다가 만성 질환이라…

시니어 체중 관리 — “무리 없이 유지하는 건강 체중 전략” 시니어 체중 관리 — “무리 없이 유지하는 건강 체중 전략”