실버건강홈트

70대 실버 체조: 관절염 예방을 위한 5가지 스트레칭, 알면 든든한 관절 건강 비결 아이고, 나이가 들수록 여기저기 쑤시는 곳이 늘어나죠. 특히 관절은 우리 몸의 움직임을 책임지는 중요한 부분인데, 이게 삐걱거리기 시작하면 정말 삶의 질이 확 떨어지더라고요. 저도 예전에는 팔팔했는데, 요즘 들어 무릎이며 손목이며 영 시원찮을 때가 많아요. 주변 친구…