혈압 관리 생활 습관, 시니어를 위한 건강한 하루 루틴 by maximbro • 23 10월 2025 댓글 쓰기 몇 년 전까지만 해도 저는 '건강은 젊을 때나 챙기는 것'이라는 안일한 생각으로 살았습니다. 그러다 문득 거울 속 제 모습을 보니, 흰머리와 깊어진 주름만큼이나 무너진 식습관과 부족한 운동량이 눈에 들어오더군요. 병원에서 받은 건강검진 결과지에 찍힌 '고혈압 주의'라는 붉은 글씨는 제게 큰 충격으로 다가왔습니다. … 건강 루틴고혈압 예방생활 습관시니어 건강혈압 관리혈압 낮추기
