시니어 기억력 관리 — “일상 속에서 쉽게 실천하는 두뇌 자극 습관” by maximbro • 23 11월 2025 댓글 쓰기 언젠가부터 깜빡하는 일이 잦아지고, 방금 전까지 생각하던 단어가 입 밖으로 나오지 않는 경험, 혹시 겪고 계신가요? 저 역시 그랬습니다. 젊다고 자만하며 뇌 건강 관리에 소홀했던 과거를 떠올리면 아찔한데요. 하지만 시간이 흐른다는 것을 받아들이고, 뇌를 적극적… 기억력 향상뇌 활력두뇌 건강생활 습관시니어 기억력인지 기능치매 예방
혈압 관리 생활 습관, 시니어를 위한 건강한 하루 루틴 by maximbro • 23 10월 2025 댓글 쓰기 몇 년 전까지만 해도 저는 '건강은 젊을 때나 챙기는 것'이라는 안일한 생각으로 살았습니다. 그러다 문득 거울 속 제 모습을 보니, 흰머리와 깊어진 주름만큼이나 무너진 식습관과 부족한 운동량이 눈에 들어오더군요. 병원에서 받은 건강검진 결과지에 찍힌 '고혈압 주의'라는 붉은 글씨는 제게 큰 충격으로 다가왔습니다. … 건강 루틴고혈압 예방생활 습관시니어 건강혈압 관리혈압 낮추기
