나이가 들수록 우리 몸은 수분 부족 신호를 보내기 쉬워요. 예전 같지 않게 금세 목이 마르고, 어지럼증을 느끼는 일이 잦아진다면 혹시 물을 충분히 마시지 않고 계신 건 아닌지 점검해 볼 필요가 있습니다. 저도 한때는 물 마시는 것을 깜빡하는 날이 부지기수였는데요, 그러다 보니 피부는 푸석해지고 활력도 떨어지는 것을 절실히 느꼈습니다. 이대로는 안 …
솔직히 고백하자면, 얼마 전까지만 해도 '균형'이라는 단어는 저에게 크게 와닿지 않았어요. 나이가 들수록 자연스럽게 찾아오는 변화라고만 막연히 생각했죠. 하지만 얼마 전 저희 어머니께서 집 안에서 잠깐 균형을 잃고 넘어지시는 걸 직접 보고 나서야, 이 문제가 얼마나 심각하고 시급한 일인지 뼈저리게 느꼈습니다. 그 순간의 놀람과 걱정은…
