실버건강홈트

매일 만보 걷기가 건강에 좋다는 말, 귀에 못이 박히도록 들으셨을 겁니다. 저 역시 그랬고요. 특별한 날이 아닌 이상, 하루 만보를 채우지 못하면 괜히 죄책감마저 들었죠. 하지만 건강을 위해 시작한 걷기 운동이 오히려 몸에 부담을 주고 있다는 사실을 알게 된 건 그리 오래되지 않았습니다. 어느 날부터인가 발목 통증, 무릎 시큰거림이 잦아졌고, 이러…