65세 이상 필수 체크리스트, 노인 건강검진 항목 7가지와 주의사항
나무 탁자 위에 놓인 청진기, 안경, 알약 병, 혈압계 커프와 펜이 놓여 있는 정물 사진. 안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 맥심오빠입니다. 벌써 시간이 이렇게 흘러서 부모님 건강을 걱정해야 하는 시기가 왔더라고요. 저도 얼마 전 아버지 칠순을 맞이해서 건강검진을 …
부모님 체력 보충 돕는 단백질 위주 고단백 식단 구성
나무 식탁 위 연어 구이와 수란, 브로콜리, 퀴노아가 정갈하게 담긴 고단백 건강식단 보울 이미지. 안녕하세요, 10년 차 생활 정보 전문가 맥심오빠입니다. 요즘 부모님 댁에 방문할 때마다 어깨가 조금씩 좁아지시는 것 같아 마음이 쓰이는 분들이 참 많으시더라고요. 저도 예전에는 그냥 보약 한 재 지어드리면 끝인 줄 알았는데, 사실 근본적인 체력은 매일 드시…
홀로 계신 부모님 우울증 자가진단법과 마음 건강 케어
나무 탁자 위 식은 찻잔과 시든 꽃, 회색 담요가 놓인 쓸쓸하고 정적인 분위기의 실내 모습. 안녕하세요. 10년 차 생활 블로거 맥심오빠입니다. 요즘 날씨가 참 변덕스럽죠. 이런 시기에는 몸도 몸이지만 마음 건강이 참 걱정되더라고요. 특히 멀리 떨어져 홀로 계신 부모님 전화를 받을 때마다 목소리에 힘이 없으시면 가슴이 덜컥 내려앉곤 하거든요. 노인 우울증…
