시니어 기억력 관리 — “일상 속에서 쉽게 실천하는 두뇌 자극 습관”
언젠가부터 깜빡하는 일이 잦아지고, 방금 전까지 생각하던 단어가 입 밖으로 나오지 않는 경험, 혹시 겪고 계신가요? 저 역시 그랬습니다. 젊다고 자만하며 뇌 건강 관리에 소홀했던 과거를 떠올리면 아찔한데요. 하지만 시간이 흐른다는 것을 받아들이고, 뇌를 적극적으로 자극하는 생활 습관을 하나씩 만들어나가면서 놀라운 변화를 경험했습니다. 이제는 더 이…
치매 예방 두뇌 운동, 노년기 인지 기능 활성화 일상 활동
저는 한때 치매 예방 이 그저 고스톱 몇 판으로 해결되는 줄 알았던 평범한 사람입니다. 나이가 들면서 뇌 건강에 대한 막연한 불안감이 커졌고, 주변에서 흔히 들을 수 있는 "손쓰고 머리 쓰는 게 좋다"는 말만 믿고 있었죠. 하지만 전문가들의 최신 정보들을 찾아보니, 단순한 활동만으로는 전반적인 인지 기능 활성화 에 한계가 있다는 것을 깨…
