실버건강홈트

어느 날 부모님 댁에서 들려온 '쿵' 소리에 가슴이 철렁했던 경험, 혹시 있으신가요? 작은 사고처럼 보여도 낙상 은 시니어분들의 건강과 삶의 질에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 저도 처음에는 대수롭지 않게 생각했지만, 병원 신세를 지시는 모습을 보며 균형 운동 의 중요성을 뼈저리게 깨달았죠. …

📋 목차 낙상 예방, 왜 중요할까요? 시니어 균형 운동, 어떤 효과가 있나요? 낙상 예방 균형 운동 프로그램, 어떻게 구성해야 할까요? 실천 가능한 시니어 균형 운동 동작 집에서 안전하게 할 수 있는 낙상 예방 운동 운동 외 낙상 예방을 위…