실버건강홈트

몇 년 전, 부모님께서 사소한 낙상으로 병원에 입원하시는 걸 보고 큰 충격을 받았습니다. 단순히 삐끗한 것이라 생각했지만, 나이가 들면서 뼈가 약해져 작은 충격에도 큰 부상으로 이어질 수 있다는 사실을 그때서야 깨달았습니다. 그 후로 저는 어르신들의 낙상 예방 이 얼마나 중요한지, 특히 균형 감각 강화 운동 이 필수적이라는 것을 절실히 느끼게 되…

📋 목차 낙상 위험, 왜 시니어에게 중요한가요? 시니어 균형 감각 향상 운동의 기본 원칙 집에서 쉽게 따라하는 균형 감각 운동 루틴 일상생활 속에서 균형 감각을 키우는 방법 운동 효과를 극대화하는 보조 팁과 주의사항 자주 묻는 질문 (FA…